Hebammenzimmer Köln
Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik am Morgen
Kurs mit oder ohne Kind
Sie haben Ihr Kind über Monate getragen, die Belastungen der Schwangerschaft und der Geburt liegen hinter Ihnen. Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Bleiben Sie gemeinsam fit für den Alltag! Hier wird Ihnen nicht langweilig.
Montag und Freitag von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr – so wird das Training effektiver. Sie brauchen:
- bequeme Sportkleidung,
- rutschfeste Socken,
- ein kleines Getränk
- und ein Handtuch,
- sowie eine Decke und
- ggf Spielzeug für Ihr Kind.
Kommen Sie etwa 5 Minuten vor Kursbeginn an, damit wir pünktlich beginnen können.
Bitte beachten Sie, dass Kinder im Regelfall nicht in die Übung integriert werden. Es ist möglich, dass Sie Ihr Kind mit angemessener Betreuung zu Hause lassen.
Kursleitung:
Nadja Zimmer
Dauer & Kosten:
10 x 60 Minuten
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Teilnahme an 10 Zeitstunden.
Kurse 2023 / 2024
Wochentag(e): Montag & Freitag
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Gesamtdauer: 10 x 60 Minuten
Wochentag(e): Montag & Freitag
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Gesamtdauer: 10 x 60 Minuten
Wochentag(e): Montag & Freitag
Uhrzeit: 11:15 – 12:15 Uhr
Gesamtdauer: 10 x 60 Minuten
Wochentag(e): Montag & Freitag
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Gesamtdauer: 10 x 60 Minuten
Rückbildungsgymnastik am Abend
Kurs ohne Kind
Sie haben Ihr Kind über Monate getragen, die Belastung der Schwangerschaft und der Geburt liegen hinter Ihnen. Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit für sich selbst!
Sie brauchen:
- ein kleines Getränk,
- bequeme Sportkleidung,
- rutschfeste Socken
- und ein Handtuch.
Bitte kommen Sie etwa 5 Minuten vor Kursbeginn an, damit wir pünktlich beginnen können.
Kursleitung:
Nadja Zimmer
Dauer & Kosten:
8 x 75 Minuten
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Teilnahme von 8 x 75 Minuten.
Kurse 2023 / 2024
Wochentag(e): Mittwoch
Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
Gesamtdauer: 8 x 75 Minuten
Wochentag(e): Mittwoch
Uhrzeit: 19:00 – 20:15 Uhr
Gesamtdauer: 8 x 75 Minuten
